Stress
Thérapie
Dans notre société actuelle axée sur le culte de la performance et de la perfection, le stress, l’anxiété et même la dépression s’infiltrent insidieusement et créent des ravages souvent sous-estimés. Leurs origines peuvent être de nature psychologique, émotionnelle et sociale. Les stimuli peuvent être mineurs ou au contraire très importants ainsi que passagers ou chroniques. Et face à eux, nous ne réagissons pas tous de la même manière. En effet, les symptômes sont variables d’une personne à l’autre. Ils peuvent être d’ordre :
- Physiques : insomnie, troubles de l’appétit, troubles sexuels…
- Psychiques : faible estime de soi, irritabilité, anxiété…
- Comportementaux : isolement social, consommation d’alcool ou de drogues, perturbation alimentaire…
Tous ces maux entraînent une réelle souffrance, qui se traduit par une immobilisation du corps et de la pensée avec l’apparition dans les cas les plus extrêmes d’idées morbides. Il est donc important de déterminer le degré de l’état dépressif et d’identifier quels sont les éléments déclencheurs, pour mieux y faire face. L’hypnothérapeute pourra alors orienter sa séance avec des suggestions bien ciblées pouvant reposer sur :
- La relaxation pour se sentir mieux.
- Une affirmation du « Moi » pour retrouver confiance en soi.
- L’investigation pour retrouver des faits récents apparentés ceux du passé traumatisant.
- L’analyse du vécu pour modifier certains comportements.
- La dé-somatisation, pour prendre en charge la douleur.
