La séance débutera par un entretien qui permettra de :
Quel est son problème, son objectif ?
Quelles sont ses motivations ?
Quels sont ses freins (« si j’arrête de fumer, je vais grossir… ») ?
Comment imagine t-il sa vie après la réussite ?
La 2ème séance peut durer 60 min.
La plupart du temps allongé dans un fauteuil, le patient est face à son thérapeute qui l’invite à se détendre en relâchant les tensions musculaires à l’aide d’une respiration profonde et d’une prise de conscience corporelle.
Petit à petit, le patient va rentrer dans un état hypnotique, un état qui permet de communiquer avec l’inconscient propice à trouver ses propres solutions- Le thérapeute va travailler avec le patient main dans la main jusqu’à le faire revenir vers un état conscient.
De plus en plus de mutuelles remboursent (tout ou partie) des séances d’hypnose, vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.